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Blog da Lu

Você sabe qual é a sua pressão arterial?

26 abril - Publicado pela Lu em 26/04/2010 às 20:22 em Beleza & Saúde.

medidorpressaoHoje é o dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão. Por isso, o Ministério da Saúde em parceria com sociedades médicas dedicadas a esta especialidade começaram a campanha “Prevenir a Hipertensão é uma escolha. Só depende de você?”.

Esta preocupação se deve ao fato da pressão alta não apresentar sintomas em muitos casos o que, inclusive, a faz ser conhecida como “mal silencioso”. Ao pesquisar sobre o tema, fiquei impressionada com o índice de derrames (AVCs) que têm relação direta ou indireta com a pressão alta: 80%. E, como o próprio slogan da campanha nos alerta, prevenir é sempre o melhor remédio.

Uma alimentação adequada e a prática regular de exercícios físicos são grandes aliados para a saúde do coração. Optar por grelhados , substituir o refrigerante pelo suco e incluir algumas atividades à rotina, como andar de bicicleta ou caminhar, são boas escolhas para manter a pressão nos níveis adequados.

Mas, para cuidar da pressão é importante também monitorar os índices que devem ficar em torno de 12 por 8. Um grande aliado com o qual homens e mulheres de todas as idades podem contar são os medidores eletrônicos de pressão.

Marcas como G-tech, TechLine e Procheck trouxeram soluções que agilizam e medem a pressão com grande acuidade apenas com um botão. Você pode optar ainda pelos modelos de pulso, presos como uma pulseira, ou de braço, que realizam a medição de forma tradicional, ou seja, comprimindo o antebraço até realizar as medições. E, ao término delas, você ouve um discreto apito sonoro e pode checar sua situação.

Um lembrete: mesmo com todos os cuidados, não se esqueça de fazer exames preventivos e siga as orientações do seu médico. Se você quer saber mais sobre os cuidados com a pressão, não deixe de ler as matérias que tenho publicado regularmente no Lu Explica.

Sua saúde agracede.

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