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O que são suplementos alimentares Pré-Treino?

13 março - Publicado pela Ricardo Jesus em 13/03/2013 às 10:19 em Suplementos Alimentares.

Os suplementos alimentares são poderosos aliados na prática de exercícios físicos. Um dos tipos mais procurados são os suplementos Pré-Treino, que são ingeridos entre 15 e 30 minutos antes de começar a atividade e dão aquele pique para encarar a série de exercícios.

Eles se dividem, basicamente, em dois tipos: os vasodilatadores e os estimulantes. Os primeiros, através da vasodilatação, aumentam a retenção de oxigênio (através da maior vascularização periférica); os segundos, deixam você ligado, dando mais energia e no 220 V aumentando o foco para o treino.

Dentre as substâncias mais presentes neste tipo de suplemento alimentar estão a arginina, na forma de alpha-keto-glutarato (AKG), que auxilia na produção de óxido nítrico, e tem o efeito vasodilatador. Em resumo: o músculo recebe mais nutrientes durante o exercício físico com isso desenvolvem com mais qualidade e de maneira mais rápida. Para estímulo, os pré-treinos apresentam cafeína, por exemplo.

pretreinosUm dado interessante sobre o consumo de suplementos alimentares pré-treino é que a dosagem e quantidade de vezes a ser ingerido devem ser observadas atentamente, sempre com a ajuda de um especialista da área de nutrição esportiva ou Educador Físico. Isso porque a substância, com o tempo, começa a ser tolerada pelo corpo e não propicia o mesmo efeito das primeiras ingestões. Sites especializados, portanto, indicam utilização moderada de forma a manter o benefício sempre presente.

Em nossa seção de Suplementos Alimentares, temos excelentes opções de Pré-Treinos, como o famoso Power Jack 3D, Blade N.O Explode Darkness e HemoRage .Confira também o outras opções.

Pronto para o treino? Então comente qual é seu esporte preferido!

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