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Blog da Lu

O erro do botão de soneca do despertador

02 novembro - Publicado pela Ricardo Jesus em 2/11/2012 às 9:34 em Cama, Mesa & Banho.

Os sagrados dez minutinhos antes do despertar definitivo são um benefício do botão de soneca do despertador. Esse pequeno momento de sono final pode perdurar também por mais vinte minutos ou até trinta, e muitas vezes acaba gerando um grande atraso nas suas atividades do dia.

O que parece fundamental para começar bem a jornada diária pode, contudo, fazer mal ao corpo. É pura química corporal!

soneca

Durante o sono, o cérebro libera serotonina, que é um neurotransmissor que causa bem-estar e felicidade, acalmando o corpo para o sono chegar profundamente. No andamento do seu sono, o organismo precisa em média de 7 a 9 horas em repouso para surtir esse efeito benéfico.

Após o período necessário de sono, o cérebro cria outro hormônio, a dopamina, que desperta seu organismo. Quando o despertador toca, é a dopamina que é ativada e quando o soneca é acionado, a serotonina volta a ser liberada. Uma mistura que deixa o corpo confuso, com dificuldades de reagir.

Há complexos tipos de sono durante a noite, que mudam de acordo com a característica de cada um. O estado de Movimento Rápido dos Olhos, conhecido como REM, permite que o cérebro faça um mapeamento das atividades anteriores. Já o Sono Profundo, permite que todo o corpo entre em descanso puro.

Portanto, o botão de soneca não ajuda a descansar e, ao contrário, pode deixar o corpo cansado e lento durante o dia, com crescente perda de memória, confusão em interpretar, falta de atenção e dificuldade de reação.

Não acorde cansado durante a manhã. Cuide para que seu sono seja perfeito, confortável e agradável. Uma dica é dormir com o Edredom King Size 100% Algodão, da Plumasul. São 233 fios, preenchidos com fibras siliconizadas para o seu relaxamento.

Conforto também com o Travesseiro Viscoelástico, da Nasa. Sua tecnologia se molda ao seu corpo, dando muito mais conforto e benefícios à coluna cervical, aliviando também a pressão e a circulação.

Dispense as sonecas e cuide de seu sono para ele ser perfeito, durar o tempo necessário para seu corpo se recompor e estar prontinho para mais um dia.

Agora, conte para a gente: que apuros já passou por conta do botão soneca?

  • Olenka de Moura

    Depois dos 10 minutinhos extras, confundir-se e voltar a dormir pensando que era a “primeira chamada”, rs…

  • Roberto Ferreira

    Meu maior apuro foi apertar o botão errado, ou seja, ao invés de apertar o botão soneca, apertei o botão desliga fazendo com que o despertador do meu celular, não mais tocasse depois dos 10 minutos. Após 40 minutos, acordei assustado e verifiquei que tinha perdido a hora de ir trabalhar.

  • Daniela Couto

    Olha, por causa da soneca, já me atrasei muito levantando no susto, é terrivel, pode até fazer mal, mas que é gostoso a soneca não podemos negar, ainda mais qd se dormi pouco, bjs e obrigada pela dica.

  • EDNA MARIA

    EU ACORDEI , COM O RELÓGIO TOCANDO , DESLIGUEI , E DORMI DE NOVO, ACORDEI ASSUSTADA ,MEUS FILHOS TINHAM Q IR P ESCOLA , E EMU MARIDO SÓ LEVANTA SE EU ACORDAR ELE, RSRSRS
    CHAMEI TODO MUNDO NO MAIOR DESESPERO, LEVANTA PESSOAL , OLHA A HR ??? RSRSRS MAS NO FINAL DEU TUDO CERTO TODOS FOMOS E CHEGAMOS A TEMPO,,, MAS FOI UM SUFOCO RSRSR

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