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Blog da Lu

Dicas para o rejuvenescimento da pele

29 julho - Publicado pela Lu em 29/07/2013 às 9:39 em Beleza & Saúde.

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Quando pensamos em celebridades como Flavia Alessandra, Giovana Antoneli e Julia Roberts, é inevitável perguntar: Como elas conseguem aparentar a metade de sua idade real? Qual o segredo para manter a pele jovem?

Pensando nisso, eu trouxe mais umas dicas da Pró-Corpo. Fique atenta:

Alimentação Balanceada:

Ter uma boa alimentação é essencial para manter a pele jovem, bonita e saudável.

Uma dieta rica em proteínas magras estimula a produção de colágeno. Não deixe de comer alimentos como: Atum, Salmão, frango, e iogurte desnatado.

Os ovos também não podem faltar! Eles possuem nutrientes que estimulam a renovação e preservação das paredes celulares. Se possível mantenha um acompanhamento nutricional. 

1. Durma bem:
Ter uma boa noite de sono é fundamental, assim o nosso sistema imunológico estará funcionando regularmente, evitando cravos, espinhas e olheiras.

2. Cuidados com o Sol:
Ficar exposto à luz solar sem proteção durante 15 minutos é de suma importância. Dessa forma o nosso corpo produzirá vitamina D naturalmente. Passando desse prazo devemos nos proteger dos raios UV, para evitar o desenvolvimento de queimaduras e até câncer de pele.

Mesmo no inverno não deixe de fazer o uso do protetor solar. Procure ajuda de um especialista que indicará cremes e tratamentos específicos para a sua pele.

3. Pare de fumar:
 O hábito aumenta em até cinco vezes as chances de envelhecimento precoce, causando problemas como ressecamento da pele, e até rugas em volta dos lábios por conta do ato de fumar. Deixando a pele opaca e sem vida!

4. 
Manter a pele limpa e hidratada:
Não deixe de lavar bem o rosto pelo menos duas vezes por dia, tirar a maquiagem para dormir e passar um bom hidratante facial indicado para o seu tipo de pele. Sempre que possível faça uma hidratação facial com um profissional especializado.

5. Acabe com o estresse:
Um dos maiores responsáveis pelo envelhecimento precoce é o estresse. Então pratique atividades agradáveis para liberar toda tensão acumulada. Tais como atividade física, dança, pintura dentre outros. Com atitudes simples você conseguirá se sentir mais “leve” e tranquila e por consequência conquistará uma aparência mais jovem.

Para isso, os tratamentos estéticos são bem vindos, como: Peelings, Botox, Luz Pulsada e o CO2 são capazes de eliminar e prevenir rugas e marcas de expressão.

Ótimas dicas, né gente? E não se esqueçam de que Cliente Magazine Luiza encontra todos esses tratamentos com 15% de desconto!

  • maria das graças da silva

    preciso de um tratamento pra minha pele pois ela tem tipo uma escama ressecada. queria descobrir o que devo fazer

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